瘦身美体学两招
一、倒行法
所谓倒行，顾名思义就是反向行走的意思。那么，反向行走为什么能瘦身呢?据专家说，人体的结构原本只适应向前走，若一反常态地倒行，便需付出更大、更多的体能来应付，如此一来不就能瘦身了吗?
实验证明，倒行比正向行进的氧气消耗量高31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也偏高。出现这种生理改变的原因是，倒行增加了动作的难度，迫使人们消耗更多的氧气和热量。这种运动做起来简单，需时少而收效大，正是瘦身者所求之不得的。进行这项运动最好选在空旷的地方，以防危险，步速也不可过快。
二、小腹按摩法
这是一个不费力，不伤体，更不伤钱包的好方法。这种方法对于肚子较胖的人更有效。
方法：揉按肚脐周围穴位。肚脐正上方一指处(约2厘米)揉50下。肚脐左右各三指处揉50下，肚脐下方4指处揉50下。每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可。就是这么简单。从现在开始躺在床上试试看，反正不吃药不节食不花钱又不会伤身体，何乐而不为?, 百拇医药(高 菊)
所谓倒行，顾名思义就是反向行走的意思。那么，反向行走为什么能瘦身呢?据专家说，人体的结构原本只适应向前走，若一反常态地倒行，便需付出更大、更多的体能来应付，如此一来不就能瘦身了吗?
实验证明，倒行比正向行进的氧气消耗量高31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也偏高。出现这种生理改变的原因是，倒行增加了动作的难度，迫使人们消耗更多的氧气和热量。这种运动做起来简单，需时少而收效大，正是瘦身者所求之不得的。进行这项运动最好选在空旷的地方，以防危险，步速也不可过快。
二、小腹按摩法
这是一个不费力，不伤体，更不伤钱包的好方法。这种方法对于肚子较胖的人更有效。
方法：揉按肚脐周围穴位。肚脐正上方一指处(约2厘米)揉50下。肚脐左右各三指处揉50下，肚脐下方4指处揉50下。每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可。就是这么简单。从现在开始躺在床上试试看，反正不吃药不节食不花钱又不会伤身体，何乐而不为?, 百拇医药(高 菊)