苏东坡是我国宋代一位全才的文学家，诗词文赋、琴棋书画无一不精。也许你还不大了解，苏东坡在农业、水利、环保、军事、宗教、考古、烹饪、医药、养生等方面，都有着独到的见解。以养生学为例，苏东坡对静空学、气功学就颇有心得，对饮食保健、药膳养炼亦十分见长。特别值得一提的是，苏东坡还非常重视运动养生保健，特意为此专门撰写了几十篇文章，在我国养生学的发展史上占有一席之地。

    纵观苏东坡的一生，先后遭受了三次大的政治灾难：贬黄州，贬惠州，贬儋州；经历了三次感情生活的打击：丧王弗，丧王闰之，丧王朝云。这对于常人来说是难以承受的，而他却能平静地泰然处之，“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉”。 苏东坡之所以能对生死、得失、苦乐、祸福、荣辱、贵贱等人生大事置之度外，除了他天生豁达、乐观的性格，还与平日生活中注重保健养生是分不开的。

    在贬居黄州期间，苏东坡“节制饮食，少食酒肉。用时雨沏茶煮药，饮用井水泉水；吃韭姜蜜粥，吃石菖蒲，宽胃养气”。与此同时，他还“节声色，去情欲；无事早睡，闭目养神；吸食三气(朝气、地气、水气)，实行四浴(月光浴、风浴、雨浴、露浴)；空腹散步，泛舟远游；躬耕种花，谈天说地……”此外，在苏东坡的养生生活中 ......