实践证明，日常生活中的一些食物有帮助人们排出体内毒素和解毒的作用，使人容光焕发、精力充沛、耳聪目明、延缓衰老。

    一、菌类食物 如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老、增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能。

    二、动物血 中医认为，猪血有利肠道通畅、清除肠垢之功效。猪血中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ......