医学研究证实，现代人饮食最常见的问题是高脂高糖，尤其是高脂饮食，已与多种癌症、糖尿病、心血管疾病、痛风等病症几乎脱不了关系。因此，专家建议，日常生活中最好多吃“低热量”饮食。

    所谓低热量饮食，又分绝对低热量与相对低热量。绝对低热量是指不会增加热量摄取的食物，如无糖饮料、各种绿叶蔬菜等，既有饱腹感，又几乎不含热量。相对低热量则指同一种食物，因烹调方式或使用部位不同 ......