为何人老会变矮
编辑同志：
我今年65岁。我发现人上了年纪，个儿就会慢慢变矮。最多能矮上4～5厘米。我注意到周围的老人，大多是这样。不过，有人变矮年龄提旱一些，有人推迟一些；有的人明显，有的不太明显。这是什么原因呢?
南京 蒋××
蒋读者：
人的个子高矮，除了下肢和头部，很大程度决定于脊柱。脊柱是一节一节的，由26块椎骨重迭形成。椎骨前部称为椎体，椎体之间隔着椎间盘。椎间盘像一个小圆饼，外层是致密的纤维环，中央是凝胶状的髓核，含有很多水分。由于这种结构，我们的身高实际上每天都有变化。年轻人晚上平躺着睡觉，脊柱负荷减少，椎间盘可吸收更多的水分，使高度增加。假设每个椎间盘增加1毫米，20多个加起来，就有2厘米了。所以，年轻人早上测量身高，可能比晚上高出1～2厘米，最多可达3～4厘米。这种变化是可逆性的。
进入老年以后，人体各个系统的器官开始老化。椎间盘老化，主要表现为含水量减少，弹性降低。这样，受到重压使其变扁后，便难以恢复到原有的高度，导致人体个头儿慢慢变矮。
另一个重要原因，在于椎骨。老年人由于生理和代谢方面的变化，骨骼变得疏松。疏松的椎骨作为负重骨，变化最为明显，因而对整个脊柱长度影响最大。椎骨被压扁，往往是前方受力较大，在扁的基础上被压得更塌，因而椎体可发生前低后高的楔形变，使整个脊柱向前弯曲。老年人多有这种生理性驼背现象，咋一看来，个儿显得更矮。
可以说，老年人个儿变矮，和头发变白、皮肤出现皱纹一样，是人体衰老的生理规律。大多数老人表现较轻，少数人表现较重，除了影响体形外观以外，还可能伴有腰酸腿痛、胸闷不适等感觉，并容易发生骨折。
通过采取一些措施，可以减轻个儿变矮的程度。这些措施包括：1.加强锻炼，活动身体；2.通过饮食调理和适当服用药物补充钙质；3.避免主动或被动吸烟，防止由此引起骨质疏松。
徐栋华, 百拇医药
我今年65岁。我发现人上了年纪，个儿就会慢慢变矮。最多能矮上4～5厘米。我注意到周围的老人，大多是这样。不过，有人变矮年龄提旱一些，有人推迟一些；有的人明显，有的不太明显。这是什么原因呢?
南京 蒋××
蒋读者：
人的个子高矮，除了下肢和头部，很大程度决定于脊柱。脊柱是一节一节的，由26块椎骨重迭形成。椎骨前部称为椎体，椎体之间隔着椎间盘。椎间盘像一个小圆饼，外层是致密的纤维环，中央是凝胶状的髓核，含有很多水分。由于这种结构，我们的身高实际上每天都有变化。年轻人晚上平躺着睡觉，脊柱负荷减少，椎间盘可吸收更多的水分，使高度增加。假设每个椎间盘增加1毫米，20多个加起来，就有2厘米了。所以，年轻人早上测量身高，可能比晚上高出1～2厘米，最多可达3～4厘米。这种变化是可逆性的。
进入老年以后，人体各个系统的器官开始老化。椎间盘老化，主要表现为含水量减少，弹性降低。这样，受到重压使其变扁后，便难以恢复到原有的高度，导致人体个头儿慢慢变矮。
另一个重要原因，在于椎骨。老年人由于生理和代谢方面的变化，骨骼变得疏松。疏松的椎骨作为负重骨，变化最为明显，因而对整个脊柱长度影响最大。椎骨被压扁，往往是前方受力较大，在扁的基础上被压得更塌，因而椎体可发生前低后高的楔形变，使整个脊柱向前弯曲。老年人多有这种生理性驼背现象，咋一看来，个儿显得更矮。
可以说，老年人个儿变矮，和头发变白、皮肤出现皱纹一样，是人体衰老的生理规律。大多数老人表现较轻，少数人表现较重，除了影响体形外观以外，还可能伴有腰酸腿痛、胸闷不适等感觉，并容易发生骨折。
通过采取一些措施，可以减轻个儿变矮的程度。这些措施包括：1.加强锻炼，活动身体；2.通过饮食调理和适当服用药物补充钙质；3.避免主动或被动吸烟，防止由此引起骨质疏松。
徐栋华, 百拇医药