盛夏暑气袭人，肌体汗出增多、睡眠及饮食减少，体能消耗加大，抗病能力下降，容易引发身体诸多不适。因此应加强养生保健，注意预防以下疾病。

    一防中暑 三伏盛夏，当外界气温达到33℃以上、超过肌体的调节能力时即容易引发中暑，特别是老年人、孕产妇、体弱及患有心脑血管等慢性疾病者更易发生。中暑在临床上分为热射病、日射病、热痉挛和热衰竭四型，根据轻重程度又分为先兆中暑、轻症和重症中暑三种。中暑的发生不仅和气温有关，还和湿度、风速、暴晒时间、体质强弱、营养状况和水盐供给等因素有关，特别是人群拥挤的公共场所极易引发中暑。

    中暑先兆表现为多汗口渴、头晕眼花、恶心、心悸乏力、注意力不集中，这时若能及时将中暑者转移到阴凉通风处，补充水和盐分，在短时间内即可恢复。若没能及时采取有效措施 ......