金庸的养生秘籍
金庸原名查良镛,是知名的武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家和社会活动家。作为一个知名人物,他的养生秘籍也格外受人关注。前不久,笔者去香港旅游,在朋友的帮助下,对金庸先生有过15分钟的采访。通过金庸先生的叙述,我整理出他晚年的一些养生秘籍。睡眠养心护心脏
由于长期熬夜写作,1995年,71岁的金庸患了严重的心脏病。后来他在医院做了心脏搭桥手术。这次手术做了整整八个半小时,差一点就永远地躺在了手术台上。出院后,他意识到“体弱病欺人,体强人欺病”的规律,决定彻底改变原来的生活方式。
护理心脏,最好的方法是养心,而睡眠就是最好的养心术。为此,金庸发明了一套新的睡眠大法一鸣天鼓法。具体操作如下:上床后 ......
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