金庸原名查良镛，是知名的武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家和社会活动家。作为一个知名人物，他的养生秘籍也格外受人关注。前不久，笔者去香港旅游，在朋友的帮助下，对金庸先生有过15分钟的采访。通过金庸先生的叙述，我整理出他晚年的一些养生秘籍。

    睡眠养心护心脏

    由于长期熬夜写作，1995年，71岁的金庸患了严重的心脏病。后来他在医院做了心脏搭桥手术。这次手术做了整整八个半小时，差一点就永远地躺在了手术台上。出院后，他意识到“体弱病欺人，体强人欺病”的规律，决定彻底改变原来的生活方式。

    护理心脏，最好的方法是养心，而睡眠就是最好的养心术。为此，金庸发明了一套新的睡眠大法一鸣天鼓法。具体操作如下：上床后 ......