成人每天最佳睡眠时间是8小时，如果超过这个时间，睡得太“贪”，不仅消除不了疲劳，还会导致身体抵抗力下降，诱发多种疾病。

    1.呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道的抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，卧室内污浊的空气，容易引发感冒、咳嗽、咽喉肿痛等疾病。人在这种条件下睡觉，还会因缺氧而感到头晕脑涨。时间长了，还可影响大脑功能，损害记忆力和听力。

    2.胃肠道疾病。一般说来，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右基本消化殆尽，此刻，胃肠按照身体的“饥饿”信息开始活动起来，准备接纳和消化新的食物。可是赖床者宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，黏膜的完整性遭到破坏，很容易发生慢性胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病 ......