习惯与养生
习惯是人们长期养成的一时不易改变的行为。人之习惯有好坏之分，谁都希望有好习惯，但确实又有不少人养成了坏习惯。所以，培养好习惯，改掉坏习惯，是多数人的共识。
一个人良好习惯的养成，家庭、学校和社会都有责任，而家庭是根本。习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。英国著名作家萧伯纳小时候，其父喜欢乱吃东西，嗜酒抽烟，不爱运动。当他意识到自己的不良习惯会传给孩子时，便告诫孩子：“你要以我为前车之鉴，我干的事你都不要效仿!”在父母的严格要求下，萧伯纳自小养成了远离烟酒、勤学、好思、喜爱运动的良好习惯。即使成名后不乏钱财，他也毫不奢侈，更无一些文人的放荡不羁。良好的生活习惯使他享年94岁。
一个人从小到大，在不同的家庭和社会环境中生活，难免受人影响养成不良习惯。那么，不慎沾上坏习惯怎么办？我说，只要下决心，肯定是可以改变的。著名教育家张伯苓，有一次看见某学生吸烟，便将其叫到办公室，不料该生理直气壮地说：“你不是也吸烟吗？”他听了一怔，却立刻要求校工把自己的吕宋烟全部拿出来当众销毁，并折断心爱的烟杆说：“从今以后，我与你们共同戒烟!”校长说到做到，学子认错改过，此事成了教育史上一段佳话。
人有不良习惯并不可怕，可怕的是对此不以为然，不想改，也不听劝。我有位老同学，从小养成了爱喝酒、好抽烟、晚睡晚起的不良习惯，退休后仍然这样……有一次我回乡探亲，特意去看望他，那晚就住他家，一直聊到午夜。睡前他做了夜宵，要我陪他吃，我不吃他就自己吃，还喝酒吸烟……后来我劝说他改改这种习惯，他却说：“好多人劝过我，一是我不想改，二是我改不了，就这样了。”那次分别不久，就传来他因肺癌去世的噩耗，我为老友的离去长叹不已!
人是有思想、有意志的高级动物，应该而且能够掌握自己的命运。有位学者说过：“我们想要获得事业的成功和生活的乐趣，就必须明白习惯的力量是多么强大。在养成良好习惯的同时，还应不断改掉那些损害我们生命的坏习惯。”我们应以此言为警钟谨记奉行!, http://www.100md.com(董卓然)
一个人良好习惯的养成，家庭、学校和社会都有责任，而家庭是根本。习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。英国著名作家萧伯纳小时候，其父喜欢乱吃东西，嗜酒抽烟，不爱运动。当他意识到自己的不良习惯会传给孩子时，便告诫孩子：“你要以我为前车之鉴，我干的事你都不要效仿!”在父母的严格要求下，萧伯纳自小养成了远离烟酒、勤学、好思、喜爱运动的良好习惯。即使成名后不乏钱财，他也毫不奢侈，更无一些文人的放荡不羁。良好的生活习惯使他享年94岁。
一个人从小到大，在不同的家庭和社会环境中生活，难免受人影响养成不良习惯。那么，不慎沾上坏习惯怎么办？我说，只要下决心，肯定是可以改变的。著名教育家张伯苓，有一次看见某学生吸烟，便将其叫到办公室，不料该生理直气壮地说：“你不是也吸烟吗？”他听了一怔，却立刻要求校工把自己的吕宋烟全部拿出来当众销毁，并折断心爱的烟杆说：“从今以后，我与你们共同戒烟!”校长说到做到，学子认错改过，此事成了教育史上一段佳话。
人有不良习惯并不可怕，可怕的是对此不以为然，不想改，也不听劝。我有位老同学，从小养成了爱喝酒、好抽烟、晚睡晚起的不良习惯，退休后仍然这样……有一次我回乡探亲，特意去看望他，那晚就住他家，一直聊到午夜。睡前他做了夜宵，要我陪他吃，我不吃他就自己吃，还喝酒吸烟……后来我劝说他改改这种习惯，他却说：“好多人劝过我，一是我不想改，二是我改不了，就这样了。”那次分别不久，就传来他因肺癌去世的噩耗，我为老友的离去长叹不已!
人是有思想、有意志的高级动物，应该而且能够掌握自己的命运。有位学者说过：“我们想要获得事业的成功和生活的乐趣，就必须明白习惯的力量是多么强大。在养成良好习惯的同时，还应不断改掉那些损害我们生命的坏习惯。”我们应以此言为警钟谨记奉行!, http://www.100md.com(董卓然)