□陶秀秀

    摄取食物热量是人类自诞生以来就具备的本能，人类天生就有抵御饥饿的生理功能，而对过量饮食则几乎是无能为力的。这样一来，因吃的过多而导致肥胖成为无法解决的社会现象。肥胖与节食也就成了现代社会的热门话题。

    标准体重的误区

    目前可以说，70%以上的女性给人以胖的感觉，然而实际真正肥胖者仅占其中的30%。人们既为发胖困惑，也为年轻女性的不恰当节食而担忧。过分节食虽然确实能使脂肪减少，但同时也得不到人体必需的蛋白质，当然就更谈不上什么健康了，身体会越发虚弱。

    进一步说，体内脂肪增加是肥胖的原因，但倘若减少身体所必需的那部分脂肪就会产生问题。由于对冷热环境变化的应激能力减弱，对细菌、病毒的抵抗力降低，就容易患感冒，也易患胃下垂，因此，绝不要进行不恰当的减肥。因每人都有各自的正常体重，那么，自己是否胖以什么为基准呢?

    肌肉发达的大力士、运动量大的运动员等，他们大都超过标准体重，但那几乎都是肌肉，很少见脂肪，他们自然不属于肥胖范围。另有因体内水分增加而浮肿的病人也不是肥胖 ......