8项健康建议启动新一年健康生活
二手烟,坏习惯,饮食,健康“食”代,让生活“动”起来,睡好觉,减压拼健康,经营良好关系,戒掉坏习惯,减轻体重,重新接近大自然
□吕彬
挥别2020年，迈向2021年之际，你是否已准备好告别过去的不良生活习惯，迎接一个更健康的人生？健康是最大财富，但是培养健康好习惯，往往知易行难。2021年，不妨将以下8项健康建议列为新年愿望，从小细节开始打造健康幸福新生活。
一、健康“食”代
随着各种慢性文明病盛行率节节上升，我们进入了一个必需重新审视食物与健康关系的健康“食”代，一个人吃得越健康就活得越好。虽然由于个体基因和生活方式的差异，没有一个适合所有人的完美饮食方案，但想要健康就应把握两大饮食要点。一是吃高质量的食物，二是摄取适当分量。因此，新的一年不妨从科学饮食角度出发 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3596 字符。