糖尿病患者饮食搭配
奶类,含糖量,苦荞,第一类：谷类,薯类及杂豆,第二类：水果,蔬菜,第三类：畜禽,鱼虾,蛋类,第四类：大豆类,坚果,第五类：油和盐
□ 杨伟欣第一类：谷类、薯类及杂豆
这类食物是我们全天能量的主要来源，主要提供人体碳水化合物。最好做到粗细粮搭配食用，如食用五谷米饭、糙米饭、苦荞米饭、杂粮窝头(用苦荞粉、玉米面、黑豆面、黄豆面、全麦粉制作)等。尽量避免喝粥类、稀饭、面汤及吃酥性糕点(核桃酥、曲奇饼干)、膨化食品(雪米饼、江米条、爆米花)等食品，以免引起血糖升高 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1622 字符。