□顾红梅

    眼睛是心灵的窗户，它既能让我们看见缤纷多彩的窗外世界，也能通过这扇窗户向外界传达我们丰富多变的内心情感。因此关注眼健康，拥有一双明亮的双眼对每个人至关重要。

    一、合理用眼，关注孩子眼健康，科学防控近视，拥有光明未来。

    1.增加户外活动和锻炼。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

    2.控制电子产品使用。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，避免孩子学习和娱乐活动过多使用电子产品。

    3.减轻课外学习负担。配合学校切实减轻孩子负担，根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训 ......