肥胖应有度
□包文秀
当今社会，不少女性十分注重自己的身材，过度肥胖对身体确实是一个负担，肥胖不仅是多种慢性疾病的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，同时我们也不要忽视肥胖对于女性生殖内分泌的影响，肥胖与女性生育力相关。
我们经常用体质量指数(BMI)衡量人体的胖瘦。BMI的计算公式为：体重(千克)÷身高(米)的平方。我国2016年发布的“减重共识”界定成人体质量指数(BMI)标准为：18.5~24千克/平方米为正常范围，24~28千克/平方米为超重，BMI≥28千克/平方米为肥胖。
现阶段不孕女性中，肥胖因素所占比例也逐渐增加。体质量指数越高，患者内分泌紊乱程度越重。多囊卵巢综合征(PCOS)是育龄期女性常见的内分泌紊乱疾病，肥胖参与PCOS的发病过程，与PCOS的产生与发展互为因果。肥胖影响着辅助生殖的结局，对于卵细胞、胚胎发育以及子宫内膜容受性等各个环节均有影响。研究指出肥胖女性卵细胞小，成熟困难，受精的概率降低。此外肥胖参与免疫失衡、性激素代谢紊乱、甲状腺功能减退、血栓前状态等过程，与复发性流产相关，肥胖与中孕期流产、早产以及分娩感染关系密切。
日常生活中多数人的肥胖可以归咎于不健康的饮食习惯、生活方式以及缺乏合理的运动。有部分人群选择节食减肥，不仅对身体损伤较大，而且特别容易反弹，节食减肥并不合理，对于肥胖人群的体重管理重在饮食与运动相互配合。调节饮食结构，减少脂肪的摄入；选择适合的运动方式，肥胖者往往不适合剧烈运动，选择较为舒缓的运动如游泳、瑜伽等可能效果更明显。在医生指导下调节生活、饮食习惯，坚持运动甚至应用药物，合理减重，不仅为了美观，更为了健康。, http://www.100md.com
当今社会，不少女性十分注重自己的身材，过度肥胖对身体确实是一个负担，肥胖不仅是多种慢性疾病的危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，同时我们也不要忽视肥胖对于女性生殖内分泌的影响，肥胖与女性生育力相关。
我们经常用体质量指数(BMI)衡量人体的胖瘦。BMI的计算公式为：体重(千克)÷身高(米)的平方。我国2016年发布的“减重共识”界定成人体质量指数(BMI)标准为：18.5~24千克/平方米为正常范围，24~28千克/平方米为超重，BMI≥28千克/平方米为肥胖。
现阶段不孕女性中，肥胖因素所占比例也逐渐增加。体质量指数越高，患者内分泌紊乱程度越重。多囊卵巢综合征(PCOS)是育龄期女性常见的内分泌紊乱疾病，肥胖参与PCOS的发病过程，与PCOS的产生与发展互为因果。肥胖影响着辅助生殖的结局，对于卵细胞、胚胎发育以及子宫内膜容受性等各个环节均有影响。研究指出肥胖女性卵细胞小，成熟困难，受精的概率降低。此外肥胖参与免疫失衡、性激素代谢紊乱、甲状腺功能减退、血栓前状态等过程，与复发性流产相关，肥胖与中孕期流产、早产以及分娩感染关系密切。
日常生活中多数人的肥胖可以归咎于不健康的饮食习惯、生活方式以及缺乏合理的运动。有部分人群选择节食减肥，不仅对身体损伤较大，而且特别容易反弹，节食减肥并不合理，对于肥胖人群的体重管理重在饮食与运动相互配合。调节饮食结构，减少脂肪的摄入；选择适合的运动方式，肥胖者往往不适合剧烈运动，选择较为舒缓的运动如游泳、瑜伽等可能效果更明显。在医生指导下调节生活、饮食习惯，坚持运动甚至应用药物，合理减重，不仅为了美观，更为了健康。, http://www.100md.com