□ 张嫦卿

    大肠癌是最常见的消化道恶性肿瘤，积极参加大肠癌筛查是早发现、早诊断、早治疗的关键。日常生活中养成良好的饮食习惯，也是有效预防大肠癌的有效措施之一。

    随着生活水平的提高，很多家庭的餐桌上出现高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素的“三高一低”饮食。此类食物含有大量饱和脂肪酸，易导致肠道负担过重，菌群组成紊乱，促使致癌物生成。

    此外，由于现代社会工作压力较大，很多都市人每天都是坐着办公，缺少必要的运动，长期久坐，会导致肠道蠕动减少 ......