健康的生活方式
饮酒量,饮用,膳食,吃盐标准每天不超过6克,吃糖标准最好控制在25克以下,吃油标准每天不超过25克,吃肉标准每天不超过75克,吃水果标准每天至少半斤,喝酒标准每天0克,吸烟标准每天0次,喝水标准每天不低于1.5升,久坐标准别超过60分钟,十,睡
一个人的身体是否健康长寿，一些常见指标的数值是最直接的判断。维持身体各项指标正常的健康生活方式，每个人都应该知道，赶紧自己对照一下健康生活方式“标准”。
一、吃盐标准每天不超过6克
食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。
建议：日常烹饪使用控盐勺控制食盐的摄入量；少吃酱菜、腌制食品及其他过咸食品 ......
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