关 伟

    2021年黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑活动受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，造成部分人员伤亡。此事件让失温成为了焦点话题。

    极端天气带来的户外运动危险中，失温是非常凶险的一种，因为它的到来是最“隐匿”的，容易被人忽略，掉以轻心，但它的后果却是最“致命”的。失温不是只发生在极端寒冷天气中，在北美的相关报告中，0～10℃才是失温症的高发区间。在美国，每年大约有700～1500人因失温而死。年龄30～49岁的成年人更容易受到失温影响，即使得到住院的支持治疗，中度至重度失温患者的死亡率仍接近50%。虽然我国目前鲜有失温的相关数据，但这次事故也给我们上了沉重的一课，我们需要了解什么是失温，明白它是如何发生的，我们如何识别失温并且互相救助。

    一、什么是失温

    失温(Hypothermia)，临床上又称失温症、低体温症，指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，当人体核心温度低于35℃，会出现一系列如寒颤、意识障碍、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

    根据最新的失温定义，按照核心温度的高低，一般将失温分为轻度(33～35℃)、中度(28～32℃)和重度(28℃以下)。

    轻度失温：患者体温下降到33～35℃ ......