陈会滨

    时下正值春季，万物复苏，一派欣欣向荣景象。这个季节，晚上能有充足的睡眠，是对白天繁忙工作生活的有益补充，但是在春季，很多人会出现睡眠不踏实、睡后易醒、烦闷、精神差等表现。

    中医学认为，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通于肝。肝脏具有藏血、疏泄和调畅情志的作用，春季宜顺应肝气自然升发舒畅的特点，使肝气旺盛而升发，肝血充足而调和。

    养肝重在睡眠。中医子午流注学说认为：肝经在晚上23时至凌晨1时最盛。《黄帝内经》有“人卧则血归肝”之说，就是指夜间血液暂时储存于肝脏中 ......