李 静

    端午在即，粽子飘香。手捧这翠绿如玉、清香软糯的传统美食，口水欲滴却又担心粽子味美热量高，唇齿留香体重升。健康人、糖尿病患者还是减重进行时的我们是否能吃粽子呢？一颗粽子(140克)大约会带来多少能量呢？

    脂肪 碳水吃动平衡健步走游泳瘦肉粽 301 32% 53% 62 分钟49 分钟蜜枣粽 315 0 92% 66 分钟52 分钟豆沙粽 336 15% 80% 70 分钟55 分钟大肉粽 340 35% 56% 72 分钟57 分钟双黄肉粽 350 37% 19% 74 分钟58 分钟品种 热量kcal

    以上是常见的一些传统粽子 ......