生活中，有些人由于积习难改，天天吞云吐雾；也有的人“拿得起、放不下”，戒烟屡败屡战，屡战屡败……下面这些内容能够帮您树立成功信心，掌握戒烟诀窍。

    一、吞云吐雾危害几何

    使用任何形式的烟草产品都会损害人体健康。吸烟者有较高的罹患癌症、心脏病、呼吸道疾病或其他烟草相关疾病的风险。

    二、当心“喘不过气”

    吸烟者罹患肺癌的风险是不吸烟者的22 倍。每5 位吸烟者中，就会有1 位罹患慢性阻塞性肺疾病，尤其是那些从儿童或青少年时期就开始吸烟的人。吸烟会使成人哮喘恶化，增加急性哮喘发作的风险。吸烟可使结核病从潜伏感染状态转为活动状态的风险增加1 倍以上，而且会加速该病的自然进程。

    三、吸烟也会伤“心”

    哪怕每天只吸几支烟、偶尔吸烟或暴露于二手烟 ......