心脏康复运动
孙福铎 李 欧
心脏是人体最重要的器官之一，常常被誉为人体的发动机，是人体循环系统中的动力。由于生活方式的转变，越来越多的人患有心脏疾病，并反复发作。
正如胡大一教授所说,“一辆汽车买回来，我们都知道不能等到出了问题才送到 4S 店去大修，平时也要定期保养。从这一点上来说，对人的保养还不如对汽车的保养。”中医主张“未病先防，既病防变，瘥后防复”。人体这台“汽车”需要我们精心的呵护才会健健康康，因此,心脏康复应运而生。
一、心脏康复
心脏康复通过药物处方、运动处方、营养处方、心理处方、患者教育五大处方的联合作用，为心血管疾病患者在急性期、恢复期、维持期，直至整个生命过程提供心理、生物和社会等多方面、长期综合的管理。
相信许多患者都在疑惑，自己得了心脏疾病，是否可以运动，该怎么运动。
二、I 期心脏康复(住院期)
1.运动前评估指标
①无胸痛和呼吸困难等不适主诉，穿刺部位无出血、血肿;②心率50～90 次/分钟，血压90～150/60～100 毫米汞柱，呼吸16～24 次/分钟，血氧饱和度95%以上。
2.康复A 级
①仰卧位两腿分别做直腿抬高运动，高度为30°；②双臂向头侧抬高深吸气，放下慢呼气；③5次/组，每天上下午各一次。
3.康复B 级
①分别在床旁坐位、站立；②根据患者情况，决定是否辅助站立；③5 分钟/次，每天2 次。
4.康复C 级
①床旁行走；②10 分钟/次，2 次/天。
5.康复D 级
①病室内活动；②10 分钟/次，2 次/天；③6分钟步行试验。
三、II 期心脏康复(出院期)
一般在出院1～6 个月进行，PC1(经皮冠状动脉介入术)、CABG(冠状动脉旁路移植术)后2～5周常规进行。以有氧运动为主，包括步行(散步、快走)、慢跑、健身操、太极拳、瑜伽等，每次运动时间为15 ～60 分钟，选择下午或餐前、餐后2小时为宜，每周3 ～5 次。
四、III 期心脏康复(院外长期康复)
心血管事件1 年后，是II 期康复的延续，属于居家康复。此期的关键是维持已形成的健康生活方式和运动习惯。, 百拇医药
心脏是人体最重要的器官之一，常常被誉为人体的发动机，是人体循环系统中的动力。由于生活方式的转变，越来越多的人患有心脏疾病，并反复发作。
正如胡大一教授所说,“一辆汽车买回来，我们都知道不能等到出了问题才送到 4S 店去大修，平时也要定期保养。从这一点上来说，对人的保养还不如对汽车的保养。”中医主张“未病先防，既病防变，瘥后防复”。人体这台“汽车”需要我们精心的呵护才会健健康康，因此,心脏康复应运而生。
一、心脏康复
心脏康复通过药物处方、运动处方、营养处方、心理处方、患者教育五大处方的联合作用，为心血管疾病患者在急性期、恢复期、维持期，直至整个生命过程提供心理、生物和社会等多方面、长期综合的管理。
相信许多患者都在疑惑，自己得了心脏疾病，是否可以运动，该怎么运动。
二、I 期心脏康复(住院期)
1.运动前评估指标
①无胸痛和呼吸困难等不适主诉，穿刺部位无出血、血肿;②心率50～90 次/分钟，血压90～150/60～100 毫米汞柱，呼吸16～24 次/分钟，血氧饱和度95%以上。
2.康复A 级
①仰卧位两腿分别做直腿抬高运动，高度为30°；②双臂向头侧抬高深吸气，放下慢呼气；③5次/组，每天上下午各一次。
3.康复B 级
①分别在床旁坐位、站立；②根据患者情况，决定是否辅助站立；③5 分钟/次，每天2 次。
4.康复C 级
①床旁行走；②10 分钟/次，2 次/天。
5.康复D 级
①病室内活动；②10 分钟/次，2 次/天；③6分钟步行试验。
三、II 期心脏康复(出院期)
一般在出院1～6 个月进行，PC1(经皮冠状动脉介入术)、CABG(冠状动脉旁路移植术)后2～5周常规进行。以有氧运动为主，包括步行(散步、快走)、慢跑、健身操、太极拳、瑜伽等，每次运动时间为15 ～60 分钟，选择下午或餐前、餐后2小时为宜，每周3 ～5 次。
四、III 期心脏康复(院外长期康复)
心血管事件1 年后，是II 期康复的延续，属于居家康复。此期的关键是维持已形成的健康生活方式和运动习惯。, 百拇医药