短跑的助力训练和阻力训练
摘 要：如何提高短跑跑速的问题，长期困扰短跑教练员。国际田联生物力学课题组研究的结果表明，超级短跑运动员和普通短跑运动员的最大区别在于伸髋速度，超级短跑运动员伸髋速度极快，明显高于普通短跑运动员。这一研究成果提示我们，发展短跑速度应从髋部做起。助力训练和阻力训练能提高髋部的速度和增强髋部肌肉力量，怎样使这些训练手段更具有针对性，共商榷。
关键词：运动训练；助力；阻力；伸髋速度
中图分类号：G822.12
文献标识码：B
文章编号：1007—3612(2003)01—0130—02, 百拇医药(李双成)
关键词：运动训练；助力；阻力；伸髋速度
中图分类号：G822.12
文献标识码：B
文章编号：1007—3612(2003)01—0130—02, 百拇医药(李双成)
