谈跳高运动员的专项力量训练
摘 要：在跳高起跳过程中，蹬地时间极短，为了使人体获得最大的垂直腾起初速度，需要强大的起跳功率，通常称之为爆发力。无论跳高技术多么完善，无论身体素质发展得多么高，不具备强有力的爆发性力量，是不可能取得高水平跳高成绩的。因此，跳高训练，应重点发展爆发性力量，提高肌肉的弹性和反射性。此外，还需要同时发展支撑缓冲能力、摆动能力和全身协调用力的能力。
关键词：跳高；专项力量；爆发力；最大力量
中图分类号：C823.12
文献标识码：A
文章编号：1007—3612(2003)04—0557—03, http://www.100md.com(郑丽君 庄跃新 赵 禹 赵连甲)
关键词：跳高；专项力量；爆发力；最大力量
中图分类号：C823.12
文献标识码：A
文章编号：1007—3612(2003)04—0557—03, http://www.100md.com(郑丽君 庄跃新 赵 禹 赵连甲)
