全新沐浴法洗出浴美人
 |
"美体"对于大多数女性来说还是一个崭新的概念。一次市场调查的结果显示，中国有超过90%的女性使用面部护肤用品，却只有11%的人使用包括沐浴乳在内的护体产品，而且多数人还习惯使用含有皂基的香皂沐浴。上海瑞金医院皮肤科专家周曙霞副教授认为："含皂基的清洁用品使用后容易在皮肤表层留下皂垢，长期积累易使皮肤干燥，发生瘙痒，产生皮屑，所以应提倡日常使用含非皂基成分的沐浴用品，保护皮肤健康。
全新的沐浴概念使沐浴不再只是单纯的清洁手段，它是一种享受，一种释放和松弛，更是一种振奋精神的好方法。怎样才能达到沐浴的最高境界呢？
看了以下这些小贴士，也许会令你灵性大发，做个开心的浴美人。
晨浴让你神清气爽
早晨起来身体僵硬，可用摄氏42度的温水刺激肌肉，晨浴能使你神清气爽，展开愉快的一天。淋浴喷头距离脸部20～30公分，用冷水轻轻冲洗五六分钟，有助于头脑清醒，易于上妆。
下午浴让你更美丽
利用舒适的下午时间洗个美容澡，水温约40度左右，包你焕然一新。
晚浴消除疲劳
晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间，可促进血液循环，有助睡眠。
香氛浴可调整情绪
香味的不同变化，对人的情绪有不同的影响。强烈的味道使人亢奋，柔和的气息令人放松。你可以通过选择不同香型的沫浴产品，来改变自己的情绪，从而从容地把握自己。
当香味在室内轻漫漂动时，将水温放置38度，边呼吸室内香气，边在洗澡水中再加入几滴芳香精油，浸泡其中，会使人身心轻松，舒缓。
泡芙的好处
有了泡芙，淋浴液更容易产生丰富的泡沫，令你感受更舒适。而且泡芙也可以更好地按摩你的肌肤，并能够帮助去除身体皮肤上的死皮，令你的肌肤更柔润光滑，而且有了泡芙，你的手无形中长长了一截，许多难以清洁的部位，像背部、腋下，清洁起来都变得轻而易举了。与毛巾，海绵等沫浴用品不同，泡芙更易风干，能保持清洁，可有效防止细菌的生长。
沐浴按摩法
按摩不但可以促进血液循环，刺激体内毒素排出体外，还可以消除紧张情绪。不妨在沫浴时为自己进行适当和简单的按摩，舒缓筋肌疲劳之余，还对皮肤大有好处呢!
按摩上肢可以用揉捏的方法。揉搓是以手掌的虎口位为中心，四指共同运力，由内向外打圈推压，作波浪形由手腕向肩膀的方向推进。
按摩下肢则可用拇指推触的方法。把手掌放置在身体上，拇指以平稳的力量向外推，左右拇指一下一下地交替按摩，动作要顺滑，节奏要稳定，如果小腿很纤细的话，也可以用揉捏的方法。
身体中心部分可以用推压法，用拇指打圈推压，至于背部，不妨找人代劳。, http://www.100md.com(仇明)