安娜·里奇

    每天只要花一个小时的时间，做下面这九件小事，就会使你的时间更为充裕——而且还能让你更快乐，也能更好地掌控你的生活。当然如果你想取得最佳效果，就要每天坚持。

    1分钟整理床铺

    整理床铺极为简单省时，却能让全屋看起来都更整洁，而外部的整洁又会带来内心的平静。而且整理床铺还能让你以一种效率感、勤劳感和秩序感开始一天的生活。“特别是在你感觉压力过大的时候，做一件小事并且养成习惯，这样就能帮你找回自信心。”

    15分钟吃早餐

    每天吃早餐的人患上肥胖症或胰岛素抵抗症的可能性会降低35%至50% ......