庄清湄

    在演艺圈里，像佟大为这样热衷于养生的年轻人，稀罕至极。好比睡觉这件事，无论怎么忙，他都尽量做到夜里 12 点之前上床，早晨 8 点起。起床以后，前一晚煲上的养生粥就可以吃了。所谓的养生粥，是指将红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷杂粮，放在一起熬制。

    吃养生粥是佟大为雷打不动的习惯，即使是出去拍戏，回不了家，他也会带上一个小电炖锅，每天煲上一碗。“养生粥因人而异，可以根据个人体质增加一些核桃、黑芝麻、绿豆等。但绿豆性偏寒，不适合冬天吃；而且绿豆不适合体质寒凉的人 ......