莎一·伯德

    圣诞节将到，爸爸说：“嘿，我们请一些朋友来家里吃饭，共度平安夜吧。”我听了就开始流汗。我不喜欢请人来家里吃饭，我也不喜欢参加宴会。我从小就很害羞，宴会把做饭、闲谈和发表公众讲话这些我害怕的、厌恶的或者仅仅是不擅长的事情都连在一起了。

    当我犹犹豫豫地讲出我的忧虑时，爸爸说：“我要请的人都是我们的朋友，你会喜欢跟他们说话的。”

    “我是喜欢跟他们说话，但只是一个一个地单独说，不是同时对他们那么多人说。”我反驳道。其实，不只是我，很多人都把对公众说话当成他们一生中最害怕的事情。

    为什么害羞是个问题

    我过去曾经想不通，为什么我必须克服害羞呢？专家们认为 ......