〔美〕南希·卡利什

    享有“西方医学之父”之称的古希腊医学家希波克拉底曾经发誓：治病时不给病人带来痛苦与危害，今天的医生们仍然遵循着这一治疗原则。这位古希腊医学家的智慧不仅适用于医生，其实对于我们所有人都不无裨益。

    下面是希波克拉底总结出的经受住了2000多年考验的五个健康观点，以及当今医学家做出的解读。

    1. 走路是最好的药

    希波克拉底注意到，久坐不动的人会变得肌肉松弛，那些走路多的人更长寿、更健康，所以他给病人开的药方经常是“多走路”。

    今日解读：很多研究显示，即使每天只步行30分钟，也能降低患上糖尿病、心脏病、骨质疏松和一些癌症的可能 ......