过去当我生命出现困顿的时候，我总是下意识地运用心理学上的情绪管理模式来解决问题，这种模式的核心就是情绪伴随着问题解决而消亡。为此，成绩落后时我就急切地改变落后的状态；自卑的时候我就努力地积累才艺让自己变得“自信”起来；抑郁出现的时候我就焦急地驱赶郁闷的情绪……因为问题总能及时解决，似乎人生一切都在自己的掌控之中。

    谁知造化弄人，情绪这个我过去常常忽视的“小问题”却成了我人生的拦路虎。从小学到初中我成绩一直名列前茅，来到重点高中，我设定的目标仍然是全班第一，但是这次无论我怎么努力都不能实现这个目标，为此我的焦虑情绪一直如影随形不能消失，我第一次经历了情绪管理失败 ......