自打微信等各大App推出运动功能，不少人的运动热情大增，想方设法在运动排行榜上占有一席之地，一些机灵的网友甚至想出把手机绑在狗子身上这样的花招。大战运动排行榜之余，也有不少人相信，“每天一万步”是达成健康的必经之路，去年甚至有传言说某高校要求学生必须每日万步打卡，否则扣除体育成绩10%。

    积极倡导运动是好事，但是，每个人的身体状况存在差异，用10000步打卡这一标准统一要求所有人，真的合适吗？

    每天走10000步源于营销策略

    “一万步=健康”这个说法，引起了李依敏(I-Min Lee)教授的注意。作为哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的流行病学教授，她非常想知道10000步打卡这个“习俗”究竟从何而起。今年5月，由李教授担任第一作者发表在《美国医学会杂志》上的研究显示，“10000步健康指南”其实来源于一个营销策略，并非出于健康考虑。

    60年代初，在为1964年东京奥运会做准备时，日本人对国民健康的关注开始迅速提升，人们开始相信，规律的锻炼是预防高血压、糖尿病等疾病的有效方法 ......