小时候我们精力旺盛，整天乱跑，从高处摔下来也不怎么会受伤，有个伤口愈合得也快，但慢慢身体就会出现各种问题，青春期开始近视、脸上长痘，工作之后腰肢劳损、失眠……好在身体的修复能力也很强。我锻炼几个月后，在健身房做身体素质测试，总的评分增加了一分。教练说，这已经很不错了，因为对于我这样的中年人来说，身体是越来越差的，我的体质却改善了——此言真是让我百感交集。

    美国作家比尔·布莱森说 ......