熬夜不睡觉，几乎成了当代年轻人社会生活的一个缩影。

    熬夜对人体的影响众所周知。轻则不要脸，重则不要命。可见熬夜的危害有多大，不过为何还有如此多的人“坚持”晚睡，并且成为习惯呢？

    据艾瑞咨询在2019年年初发表的《中国熬夜晚睡年轻人白皮书》所知：近42.6%的人群在22∶00—23∶00入睡，33.7%的人群在23∶00—24∶00入睡，而凌晨以及更晚时间才进入梦乡或者作息长期不规律的人群占比则达到了23.7%。

    在这之中，被迫和习惯性晚睡占了绝大部分。前者并不想熬夜，由于工作和学习任务所迫，不得不加班加点熬夜完成。后者则是把熬夜晚睡当成一种习惯，明知已是深夜，却习惯使然。

    11.2%的晚睡党则是虽然知道熬夜的危害，但就是控制不住自己瞎逛淘宝打游戏。也有10.5%的晚睡党表示，我还年轻，身体还扛得住，还可以再挣扎一下。

    虽然从数据上来看，我国的熬夜晚睡真的很严重了，但是，跟我们的邻居韩国比起来，似乎是相当养生的。

    韩国作为OECD(经济合作与发展组织)的成员国，在2014年的调查统计中显示，韩国人一天的平均睡眠时间为7小时49分。在18个调查对象中排名最后，成为“世界上睡眠最不足的国家” ......