意粉来问：余老师您好，我是一个准高一生，可我胆子很小，很怕鬼、小偷和杀人犯。最近我看了不少负面新闻，总是神经质地检查衣柜，害怕衣柜里面藏了一个人；夜深人静时，独自站在镜子前，害怕镜子中的自己变成一副陌生的面孔；一点点轻微的脚步声都会将睡得迷迷糊糊的我吓醒。我都快被自己整疯了!我该怎样克服这种心理？

    胆小，害怕，是人的自然反应，很多人都会有的。譬如，突然响起的声音，会让人吃惊；一个恐怖故事，会让人夜晚难以入睡。

    许多担心和害怕，事后想想，都是我们自己想象所致，换言之，是我们把自己吓了一跳，甚至吓得不轻。

    一次，我去一个陌生城市开会，晚上回宾馆时，找不到地方。小巷中，一个人跟在后面，我非常紧张，心想，不会是抢劫的吧？不会是一个寻事的混混吧？最终，我弄错了，对方是当地一个热心人，见我无头苍蝇一般，专门为我指点路径的。

    这个世界，好人永远比坏人多。

    我们的很多担心，害怕，都是凭空想象的，当然，也不排除电视、手机的推波助澜 ......