意粉来问：

    183****3033：我是一名高中生，从小到大因为不够漂亮，也不够聪明，外加性格内向没什么交心朋友，我一直陷入容貌焦虑与自我怀疑中，在学习时也忍不住胡思乱想，我真的觉得自己一无是处，我很害怕。

    你好。你问了一个很难的问题，我只能说说我的想法，希望对你有所帮助。

    首先，不漂亮或不够聪明，不应该成为自我怀疑的理由。世上大部分的人，都长相平凡，智商只达常人水平。也就是说，你我和大多数人并无区别。那么，请先记住这一点——假如按平凡和出众，把所有人分两类的话，我们这种长得一般又不特别聪明的，才是大多数。至于那些漂亮的，聪明的，是少数派，如果觉得离他们太遥远，那就井水不犯河水好了。所以，不漂亮，不聪明，有什么问题吗？完全没问题，因为大部分人都是这样的。那又何必為此焦虑？

    你说因为性格内向没有什么交心朋友，但内向或外向，都只是一种性格类型而已，不会成为你找交心朋友的阻碍。尝试观察你的周围，有没有长得不漂亮，但可以和大家好好相处 ......