意粉来问：

    亲爱的作家您好，我最近的烦恼两个字就可以总结：内耗。我常常在回答完问题后，要反思好久，刚刚哪里说的不好，也会在体育课跳远的时候，担心别的同学打量我、审视我。还会反复陷入对自己外貌的敏感焦虑中，总之就是我常常被情绪内耗消耗掉大量的心思和时间，我知道这样不对，但是我如何能变得更“钝感”一些呢？

    长期受困于“内耗”的同学，你真的辛苦了!那种无时无刻不在跟另一个内在的自己做思想斗争的感觉，就像另一个自己如影随形，难免令人窒息。其实，敏感有什么不好呢？你比许多人更能敏锐地捕捉到一切细节，更能感知到他人无法获知的动静，更能感受到世界的幽微妙趣，甚至更能感悟常人无法明白的真谛。就算活成比别人懂得多得多的大聪明，也得是几世修来的福分，是万中无一的幸运灵魂，而不是整日庸庸碌碌、内心苍白空洞的皮囊。所以，不妨告诉自己，这得是活成人精了吧，才配拥有精致高级的心灵宇宙，千万不要辜负了自己的一颗七窍玲珑心。

    古今中外成大事者，没有通天彻地的能耐的，也必有一颗敏于天地的心灵。这类天性敏感之辈，绝大多数能在艺术领域成就一番大作为 ......