意粉来问：

    您好，我从小就有一个毛病，就是在特别高兴或者幸福的时候，会质疑自己的这种快乐，我会在一瞬间想：我成绩平平，还有很多事没做好，挣钱并不多，我怎么能这么开心呢？然后我就会失落，就会沉浸在对自己的不满意中。我要怎么办呢？

    在心理学上，这叫“不配得感”。正因为这种“不配得感”，让我们的人生少了很多可能性。

    不配得感是影响很多人收获幸福美满生活的最大阻碍，我们该如何克服呢？有很多人会建议；多花钱，买贵的，狠狠地对自己好，并告诉自己，我值得!

    这种建议往往治标不治本。一个人精神上的安定富足，不是靠物质堆起来的，靠的是内心强大。如果真的有人为了改掉“不配得感”而去过度消费，那查看银行卡可怜的余额的时候，不仅“不配得感”没戒掉，还会觉得自己被生活抛弃了。

    克服“不配得感”，首先要了解它产生的原因。从小生活在不被重视、不被关注的环境当中，自己的各种需要、各种感受总是被忽略，长大后就会习惯性地忽略自己的需要 ......