意粉来问：

    老师您好，期末考试我考得很差。我已经很难受了。我也很想考好，但就是没考好。每次考得不好告诉父母后，父母都会狠狠地数落我。我心里更加难受了。我该怎么办？

    你因期末考试成绩很差而难受，又因告诉父母而受到严厉数落，心里更难受。解铃还须系铃人。你若想走出“难受”的窘境，就必须既跟父母好好沟通，争取得到父母的理解和支持，又要找到提升成绩的好办法。

    两年前，有一位中学生也遇到过与你类似的苦恼，我问她考试成绩不理想的原因，问她是否找到了提高成绩的办法。她告诉我，因为一些重要的知识点学得不扎实，看到试卷上的难题立刻脑袋发蒙，心里更紧张了，连几道简单的试题也做错了。我又问她那些知识点为何学得不扎实，她不好意思地告诉我，因为她那段时间沉迷于手机游戏，上课时注意力不集中，有些知识学习时囫囵吞枣，一知半解。

    我继续追问她：“你已经找到没考好的原因，是否找到考出好成绩的办法了？”

    她坚定地点点头：“我今后一定远离手机游戏，上课认真听讲 ......