看到这样一幅漫画：一个愁容满面的男人拎着几袋东西在路上走着，丝毫没有注意到周围人异样的眼光。而他手里的东西，散发出阵阵恶臭，将路人都熏得掩住了口鼻。

    有人忍不住提醒了他，男人才惊觉，自己一直在拎着垃圾走路。

    生活中，很多人也有“拎着垃圾走路”的经历，比如遇到了一些破事，就会连着好几天闷闷不乐；经历了一次遗憾，还会时不时暗自伤神，不肯释怀；碰到了不讲理的人，就使劲跟对方争执，非要辩个是非对错……这些坏情绪、小遗憾、烂人烂事，本质上跟垃圾并没有任何区别。但很多人还是喜欢将它们拎在手上，迟迟不肯放下，最终导致自己也被臭气熏染。

    1.不要用一时的挫折内耗自己

    听过一个观点：人可以有挫折，但不能有挫折感。所谓挫折感，是人在遇到困难或失败时，产生的失望、沮丧、自责或无力感。人一旦深陷挫折感中，就很容易被挫折击垮，从此一蹶不振，灰心丧气。

    一个名为霍华德的作家痴迷于小说创作，但在很长一段时间里 ......