从小到大，我都不是一个自制力很强的人。很多事情都喜欢拖到最后关头才完成。印象最深刻的还是学生时代赶作业的场景。在县城上初中的时候，一个月才能回家一次。回家的两天，我异常珍惜，无论是疯狂挤时间看电视剧，还是陪爷爷奶奶唠嗑，都绝对不想打开作业本和试卷。

    周六一天我还能把作业和学校里的各种事抛到九霄云外。一到周日要返校了，作业还没写的焦虑感就像一片巨大的乌云笼罩在我头上，且这种压迫感随着时间的流逝越来越强。幸亏学校每个月才放假一次，不然我的学业就有大麻烦了。在校期间，老师盯得紧，同学们竞争激烈，我的拖延症这才没太多机会发作。

    后来毕业了开始工作。我发现那些短期内要完成的工作，我一般都会做得很好，经常得到领导的夸奖。但是如果领导交代我一个任务而没有给定期限的话，我总是迟迟不愿开始，直到领导问我工作进展如何了，才匆匆忙忙找资料、写草稿，最后出来的成品自然就很失水准。

    如果说工作上的事情因为有指标、有考核必须按时推进，那么没有规范约束的生活领域已经成为我拖延症发作的重灾区 ......