意粉来问：

    131****6578：我是一个初二的意粉。最近开学后，我不知道自己怎么了，感觉读书没有意义，甚至有了厌学情绪，每天一到固定的时间就会很难过，会哭，总是会控制不住地去想以后会发生的事情，还集中不了精力学习。我该怎么办呀？我这是生病了吗？

    学生厌学是常见现象，任何学生都有可能厌学。厌学情绪一旦出现，人就会焦虑，会伤心，会情绪失控。那么，我们如何应对厌学情绪呢？建议大家尝试以下三个方法。

    一是明确目标。目标就是梦想。我们可以这样规划梦想，首先规划长远的梦想，比如我们要考上某所大学，要从事某种职业，我们的事业将要发展到某种程度等。我们拥有这些长远的梦想，就会专注于实现梦想而努力学习。其次，我们为了实现长远的梦想，需许下一个个小愿望，比如每次考试前进一个名次，每天记一个单词，每天记一句名言警句，每天弄懂一道数学题 ......