意粉来问：

    136****5611：亲爱的作家您好，我每天都给自己安排了很多时间自习，可是学习效果并不好，写作业也很慢。如果快要开学了，我写作业就变得很快，学习感受也很充实。如何一直保持高效学习？

    高效学习除了需要良好的长期的习惯，还要一些刺激。前者想必已经被大家探讨了太多，如何养成习惯，这都是老生常谈的话题，那我来谈一谈刺激。

    人的大脑需要刺激，受到刺激的时候，精力更充沛，整个人更活跃。如果没有刺激，人会内耗。如果刺激过度，人也会内耗。

    大脑需要的刺激，一般是外界刺激，而且，人每天都需要这种刺激。比如你去到一个不是特别安全的环境，比如你在应付陌生而难搞的人，或者你正在接受检验。虽然这些情况听起来很紧张，但你的大脑在这种情况下会更好地工作，让你觉得精力充沛。典型的是你在外面奔波，准备向领导汇报工作，准备应付某个特别难搞的客户，或者马上就要提交作业 ......