而其实，拍《激战》时，他秘密训练了数个月，训练期间的伙食基本不是人吃的，他甚至连味蕾也不需要，因为任何的食物，全部都没有味道。为了显得更加贴近人物，达到干瘦的效果，他连水果都不吃，最多偶尔吃一个火龙果，这样就显得咬肌特别明显，皮脂很低。

    最终《激战》大获成功，也从此奠定了彭于晏肌肉男神的地位。

    肌肉和美食兼得

    这样的角色定位，让人们对他身材的要求更加苛刻。演《破风》时，他每天骑行六七个小时，除了每天十公里的实地骑行外，回到酒店还要进健身房继续练习，他几乎把全香港的山都骑遍了，还考下了场地专业赛车手证。因为练习认真，他的身体已经达到自动化的程度：“我就连睡觉的时候，全身都在进行有氧呼吸、燃烧卡路里、加速排汗。”

    《湄公河行动》开拍时，他坚持零替身 ......