应知的１６条生活常识
1.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
2.每天喝水八大杯，膀胱癌不会来，白天喝水，晚上少喝水。
3.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
4.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝大多。
5.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精舍抑制制造抗体的B细胞，增加、细菌感染的机会，
6.女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前，生产后、更年期。
7.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
8.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
9.一个星期只能吃四个鸡蛋，吃太多对身体不好。
10.刚出炉的面包不宜马上食用。
11.下午五点后大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
12.睡前三小时不要吃东西，会胖。常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
13.睡眠不足会变笨，一天需八小时睡眠，有午睡习惯不易老。
14.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
15.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下。
16.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、炸鸡排、麻辣火锅、油腻食物、调味过重的料理。, http://www.100md.com
2.每天喝水八大杯，膀胱癌不会来，白天喝水，晚上少喝水。
3.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
4.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝大多。
5.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精舍抑制制造抗体的B细胞，增加、细菌感染的机会，
6.女性不宜喝茶的五个时期：月经期、孕期、临产前，生产后、更年期。
7.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
8.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
9.一个星期只能吃四个鸡蛋，吃太多对身体不好。
10.刚出炉的面包不宜马上食用。
11.下午五点后大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
12.睡前三小时不要吃东西，会胖。常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。
13.睡眠不足会变笨，一天需八小时睡眠，有午睡习惯不易老。
14.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
15.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下。
16.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、炸鸡排、麻辣火锅、油腻食物、调味过重的料理。, http://www.100md.com