成人多动症最明显的一个症状就是注意力难以集中。如果你经常因此无法按时完成手头的工作，那么或者是你出了问题，或者是你的工作出了问题。

    多产专栏作家连岳曾经在他的“情感诊所”中写道：“一次只做一件事效率最高”。他的结论来自于其写作经验：当他将听歌、msn聊天、浏览新闻、回复手机短信，甚至剪指甲之类的事情，有意无意地穿插在写作过程中时，便深刻体会到“时倍功半”。

    整天被工作按在座椅上的人们，一定对他的经验和结论深有同感：为什么我们不能一心一意地把一件事做完再做其他的呢？

    是什么偷走了我们的注意力？

    高科技。科技对现代人注意力的掠夺，简直让人怀疑上帝那里有一条专为人类设置的“效率守恒定律”——电脑、网络、手机、mp3在带来便捷的同时，也耗去了许多原本不必要花费的时间和注意力。

    对于手头的任务，大脑通常会尽到一个秘书的职责，为我们做个简单的规划，然而，当手头的任务太多时，比如你既要完成当月的财务报告，又要聊天、在论坛里发两个帖子，还要不时吃点零食，这样大脑也会抓狂，此时，注意力便很难集中在某一件事上。效率自然低了 ......