任秋凌

    每一个人都想长生不老，获得永生。永生是一个不大可能实现的梦想，但长寿的愿望并非不可能。从良好的睡眠到清洁的空气，再从合理的饮食结构到积极的生活方式，很多因素都能帮助我们延长寿命。

    寿命每100年增加25岁

    1797年，德国耶拿大学医学教授克里斯托弗威廉胡弗兰德撰写了《延长寿命的艺术》，这部著作是他对人类寿命进行长达8年的研究所取得的成果。胡弗兰德发现，很多因素都能让人长寿，如合理的饮食结构(多吃蔬菜，少吃肉和甜点)，积极的生活方式，关注牙齿健康，每周用温度适中的水沐浴，良好的睡眠，清洁的空气以及父母长寿等等。尽管在胡弗兰德生活的那个时代，人口死亡率非常之高，有多达一半的儿童活不过10岁，可是他仍然乐观地预测：如果能够经受住天花、麻疹、风疹等孩童时期疾病的考验，一个人活到35岁的几率很高；在最为理想的情况下 ......