小腿抽筋怎么办？_掌骨_腓肠肌

小腿抽筋怎么办？

http://www.100md.com 2024年7月2日今日文摘 2015年第19期

掌骨,腓肠肌,嘴唇

小腿抽筋急救法1：

1.在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙 ......

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