正常人入睡的平均时间大约在10到30分钟，入睡困难的则可以长达一两个小时。然而也有一些具有特殊功能的人，躺下几秒钟就开始打鼾。如果按照平均入睡时间15分钟来计算，他们活到60岁就比一般人多出了228天的时间!

    大多数人只有在极度缺觉，或者过度劳累的时候才有这样的体验。如果你前一晚睡满了九小时，白天没做什么事情还打了个小盹，入睡时间却仍然不超过半分钟，那么这并不是一件好事情：最常见的隐患来自睡眠呼吸暂停 ......