睡眠，曾是对我来说最不值钱的玩意儿，甚至是我自由生活的“敌人”。为了学习，为了玩，我都可以毫不犹豫地牺牲睡觉时间。

    直到我走上工作岗位，才感受到身体机能大不如前，连心事都变多了。就在前天头痛欲裂的那个深夜，工作、生活中的桩桩件件再次像潮水一样冲向我，试图挤爆我的脑袋。剥夺睡眠，是一种真实的刑罚，而我就在对自己“施刑”，仿佛抱着这个“自虐”方式，其他苦恼就会相形见绌。

    后来我发现，这不是对待痛苦最聪明的方法。

    威斯康星大学麦迪逊分校的生物学家朱利奥·托诺尼等研究者在《科学》杂志发表论文说，其实我们睡觉，是为了忘记每天所学到的一部分东西。

    作为神经元或细胞间相互接触、传递信息的部位，神经突触在白天疯狂生长着。只有夜晚降临，我们进入睡眠时，它们才会慢慢安静下来。这时，大脑“电路”才会修剪一部分突触 ......