去健身房成了当今的流行时尚。健身房有专业的器械和教练，很多人将健身房当成了最佳锻炼地点。但是，很少有人想到，在某些情况下，健身房里锻炼并不理想，反而会越练越不健康。

    健身房本身是个闭塞的環境，它不像大自然有明亮的阳光和清新的风，在这种环境下还要定时定量完成运动量，会给心理和生理都造成负担。我们健身的目的是希望血脉流通得更好，如果健身过程中心情不愉悦，会让心脏、血管和肌肉都不松弛，造成瘀血，引发一些疾病。

    人们在健身房常做的锻炼是跑步和器械练习 ......