大家很容易理解心情低落时对脂肪和碳水化合物，尤其是甜食和酒精的渴望。就拿“安慰食物”来说，各人有各人的心头好，但最让人有满足感的基本不外乎油炸、高糖以及热腾腾的主食。那么你在吃掉它们之后，受伤的小心灵究竟能不能得到治愈呢？

    从长期来看恐怕不行：近年来越来越多的研究逐渐确认了情绪和心理健康与饮食之间的联系，尤其是精制碳水化合物。

    比如2017年7月发表在《科学报告》上的一项长期跟踪研究中，来自伦敦大学学院的公共卫生专家分析了包含8000人、超过22年的问卷调查数据 ......